À quel âge bébé se retourne ? Les étapes et conseils pour l’accompagner

À quel âge bébé se retourne ? Les étapes et conseils pour l’accompagner

Table des matières


    Votre bébé commence à bouger de plus en plus, tourne sur le côté et cherche peut-être déjà à basculer sur le ventre ? Vous vous demandez probablement quand il va réussir à se retourner tout seul.

    Le retournement est une étape importante dans le développement moteur de bébé. Mais il n'existe pas d'âge précis auquel tous les enfants doivent savoir se retourner. Certains commencent à expérimenter très tôt, tandis que d'autres prennent davantage leur temps.

    Alors, à quel âge bébé se retourne généralement ? Quels signes montrent qu'il est prêt ? Et comment l'accompagner sans chercher à faire les mouvements à sa place ?

    À quel âge bébé commence-t-il à se retourner ?


    Le retournement apparaît généralement au cours des premiers mois de vie, souvent entre 4 et 6 mois. Il s'agit toutefois d'un repère et non d'une règle : le développement moteur varie d'un bébé à l'autre.

    Le premier mouvement observé n'est pas toujours le même. Certains bébés commencent par passer du ventre au dos, tandis que d'autres explorent d'abord les positions sur le côté et finissent progressivement par se retourner du dos vers le ventre.

    L'essentiel est donc moins de regarder l'âge exact que d'observer les nouvelles capacités que votre bébé développe.

    Du ventre vers le dos


    Ce mouvement peut apparaître relativement tôt. Lorsque bébé est installé sur le ventre, il apprend progressivement à relever la tête, à prendre appui sur ses avant-bras puis à utiliser ses bras et son poids pour modifier sa position.

    Il peut alors basculer accidentellement sur le dos avant même d'avoir réellement compris comment il a fait.

    Du dos vers le ventre


    Se retourner du dos vers le ventre demande généralement davantage de coordination. Bébé doit apprendre à déplacer son poids, à mobiliser ses jambes et son bassin et à coordonner les différents mouvements de son corps.

    Il peut commencer par se mettre sur le côté, revenir sur le dos, recommencer plusieurs fois… avant de réussir finalement à passer complètement sur le ventre.

    Ces essais font partie de l'apprentissage.

    Comment savoir si bébé est prêt à se retourner ?


    Plusieurs petits changements peuvent montrer que votre bébé commence à explorer le retournement.

    Vous pouvez notamment observer qu'il :

    - tient de mieux en mieux sa tête ;
    - relève la tête et le haut du corps lorsqu'il est sur le ventre ;
    - prend appui sur ses avant-bras ou ses mains ;
    - bouge beaucoup ses jambes ;
    - porte ses pieds vers ses mains ;
    - se balance sur le côté ;
    - cherche à attraper un objet placé légèrement hors de portée ;
    - essaie de modifier sa position lorsqu'il est installé sur le dos.

    Il n'est pas nécessaire que tous ces signes soient présents en même temps.

    Le développement moteur se construit progressivement, à travers les mouvements que bébé expérimente chaque jour.

    Comment aider bébé à apprendre à se retourner ?


    Le meilleur moyen d'accompagner cette étape est de lui laisser suffisamment de liberté pour bouger.

    Pendant les périodes d'éveil, installez régulièrement votre bébé au sol, sur une surface confortable et adaptée, toujours sous surveillance lorsqu'il est sur le ventre.

    Vous pouvez placer un jouet intéressant à proximité, mais légèrement hors de portée. Bébé pourra alors chercher à l'atteindre en utilisant ses bras, ses jambes et son corps.

    L'objectif n'est pas de le faire se retourner à votre place. Il s'agit plutôt de lui donner l'occasion d'expérimenter.

    Le temps sur le ventre


    Le « tummy time », ou temps passé sur le ventre pendant l'éveil, permet à bébé de développer progressivement les muscles nécessaires à ses futurs déplacements.

    Il contribue notamment au développement de la motricité de la tête, du cou, des épaules, des bras et du dos.

    En France, l'Assurance Maladie recommande, pour les nourrissons qui ne se déplacent pas encore, au moins 30 minutes cumulées par jour à plat ventre, réparties au cours de la journée, pendant les périodes d'éveil et sous surveillance.

    Au début, quelques minutes peuvent suffire. Vous pouvez ensuite multiplier les petites périodes plutôt que de chercher à faire une longue séance.

    Un tapis d'éveil peut être particulièrement intéressant pour créer un espace au sol permettant à bébé de bouger, regarder autour de lui et attraper différents objets.

    Faut-il faire faire le mouvement à bébé ?

    Il n'est généralement pas nécessaire de manipuler votre bébé pour lui apprendre à se retourner.

    Au contraire, lui laisser la possibilité de découvrir progressivement ses propres mouvements permet de favoriser sa motricité spontanée.

    Vous pouvez l'encourager avec votre voix, votre regard ou un jouet, mais laissez-le autant que possible initier le mouvement.

    L'idée est simple : proposer, observer et laisser bébé expérimenter.

    Que faire lorsque bébé commence à se retourner ?


    Cette nouvelle étape demande surtout d'adapter son environnement.

    Un bébé qui ne se retournait pas hier peut soudainement être capable de bouger beaucoup plus qu'on ne le pensait. Il ne faut donc plus le laisser seul sur une table à langer, un canapé, un lit ou toute autre surface en hauteur, même pendant quelques secondes.

    Au sol, vérifiez également que son espace de jeu ne contient pas de petits objets ou d'éléments dangereux qu'il pourrait attraper.

    C'est aussi le moment de repenser son environnement de sommeil.

    Bébé se retourne pendant son sommeil : que faire ?


    Au moment du coucher, bébé doit être installé sur le dos, sur un matelas ferme et dans un espace de sommeil dégagé.

    Il ne faut pas ajouter de coussin, cale-bébé, tour de lit, couverture ou autre objet destiné à empêcher bébé de bouger. Ameli déconseille notamment les dispositifs qui maintiennent artificiellement le bébé dans une position.

    Lorsque bébé commence à essayer de se retourner, il faut également arrêter l'emmaillotage qui limite les mouvements des bras et du corps.

    Une fois qu'un bébé sait se retourner seul dans les deux sens, les recommandations de sommeil sécurisé indiquent qu'il n'est généralement pas nécessaire de le remettre constamment sur le dos s'il change lui-même de position pendant son sommeil.

    Mon bébé a 6 mois et ne se retourne toujours pas : est-ce normal ?


    Pas nécessairement inquiétant.

    Les étapes du développement moteur ne surviennent pas exactement au même moment chez tous les enfants. L'absence de retournement à un âge donné ne suffit donc pas, à elle seule, à conclure qu'il existe un problème.

    En revanche, si vous avez une inquiétude concernant les mouvements de votre bébé, son tonus, sa façon d'utiliser ses bras ou ses jambes ou son développement général, parlez-en à votre médecin ou à votre pédiatre.

    Ce qui compte, c'est d'observer l'évolution globale de votre enfant plutôt que de comparer son âge d'acquisition à celui d'un autre bébé.

    Quelques idées pour favoriser la motricité au quotidien


    Vous n'avez pas besoin de multiplier les exercices.

    Quelques habitudes simples peuvent suffire :

    - installer régulièrement bébé au sol lorsqu'il est éveillé ;
    - lui proposer du temps sur le ventre sous surveillance ;
    - placer des jouets dans son champ de vision ;
    - lui laisser suffisamment d'espace pour bouger ;
    - limiter les périodes prolongées dans les équipements qui restreignent ses mouvements ;
    - jouer avec lui au sol ;
    - lui parler et l'encourager lorsqu'il essaie un nouveau mouvement.

    Les jeux au sol et la liberté de mouvement sont particulièrement intéressants pour accompagner progressivement le développement moteur.

    À retenir


    Le retournement est une étape importante dans le développement moteur de bébé, mais il n'existe pas un âge précis auquel tous les enfants doivent réussir ce mouvement.

    Autour de 4 à 6 mois, beaucoup de bébés commencent à expérimenter différentes façons de se retourner, mais certains peuvent le faire plus tôt ou plus tard.

    Votre rôle n'est pas de lui apprendre mécaniquement le mouvement. Vous pouvez surtout lui offrir un environnement sécurisé, du temps au sol et des occasions de bouger librement.

    Et lorsque bébé commence à devenir mobile, pensez à sécuriser son environnement : les accidents peuvent arriver très rapidement avec un bébé qui découvre soudainement comment se déplacer.

    Si vous avez le moindre doute sur le développement de votre enfant, votre médecin ou votre pédiatre reste la meilleure personne pour vous conseiller.